ترازوهای شیشه‌ای بخاطر زیبایی و دقت بالایی که دارن، امروزه به یکی از محبوب‌ترین ابزارهای سنجش وزن تبدیل شدن. این ترازوها از شیشه مقاوم ساخته میشن که نه تنها ظاهر شیکی داره، بلکه دوام بالایی هم داره. داشتن صفحه نمایش دیجیتال با اعداد واضح و دقیق، خوندن وزن رو خیلی آسون‌تر میکنه. در ادامه تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای رو بهت یاد میدم تا به راحتی ازش استفاده کنی و مراقب سلامتی و وزن بدنت باشی.
بعضی از ترازوهای شیشه‌ای ویژگی‌های پیشرفته‌ای مانند اندازه‌گیری درصد چربی بدن، توده عضلانی و سطح آب بدن رو دارن که بهت کمک میکنه تا سلامت و تناسب اندام خودت رو بهتر مدیریت کنی. این ترازوها برای استفاده خانگی، باشگاه‌های ورزشی و حتی مراکز پزشکی بسیار مناسب و کاربردی هستن.
جدول محتوا
استفاده از ترازوی وزن کشی شیشه‌ای
- محل قرارگیری ترازو: ترازو رو کجا بذارم؟ اول ترازو رو روی سطح صافی مانند کف زمین قرار بده. مطمئن شو که ترازو روی سطحی بدون شیب و هموار قرار داشته باشه، چون این کار دقت اندازه‌گیری رو افزایش میده.
- فعال‌سازی ترازو: بیشتر ترازوهای دیجیتال با فشردن یه دکمه یا با یه ضربه کوتاه روی سطح شیشه‌ای فعال میشه. دفترچه راهنمای ترازو رو بررسی کن تا روش صحیح فعال‌سازی درست رو دنبال کنی.
- انتظار برای صفر شدن: بعد از فعال‌سازی ترازو، معمولاً نیازه چند ثانیه صبر کنی تا ترازو به صورت خودکار صفر بشه و عدد صفر روی صفحه نمایش نشون داده بشه. معمولاً با روشن شدن صفحه نمایش و نمایش یه عدد چشمک‌زن دستگاه آماده میشه.
- قرارگیری روی ترازو: به آرومی و با دقت روی سطح ترازو قرار بگیر. سعی کن تا حد امکان ثابت بایستی و حرکات بدنت رو به حداقل برسونی تا ترازو بتونه وزنت رو به درستی اندازه‌گیری کنه.
- خواندن وزن: بعد از چند ثانیه، وزنت روی صفحه نمایش دیجیتال ترازو نمایش داده میشه. تو این مرحله، میتونی وزنت رو یادداشت کنی یا اگه ترازوت پیشرفته باشه ذخیرش کنی.
- خاموش کردن ترازو: ترازوهای دیجیتال به صورت خودکار بعد از چند ثانیه استفاده نکردن از دستگاه خاموش میشن. اگه ترازوت این قابلیت رو نداره، با فشردن دکمه خاموش، اونو خاموش کن.
تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای
اگه توی مراحل قبل زمانی که منتظری ترازو عدد صفر رو نشون بده ولی این اتفاق نمیوفته، نیازه که تنظیم ترازو دیجیتال انجام بشه. حالت دیگه‌ای هم وجود داره که وقتی میری روی ترازوت عدد‌های غیر واقعی و نادرست میبینی. توی این موارد اول مطمئن شو که ترازو روی سطح صاف و سفتی قرار داشته باشه اما اگه با این وجود مشکل حل نشد نیازه که ترازو رو کالیبره کنی. پس لازمه تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای رو بلد باشی. برای انجام این کار مراحل زیر رو دنبال کن:
کالیبره کردن دستگاه
- برای تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای باید دستگاه رو روی سطح صاف و ثابت قرار بدی.
- دکمه‌ی روشن/خاموش رو فشار بده تا ترازو روشن بشه.
- ترازو باید به طور خودکار به حالت صفر برگرده. اگه این اتفاق نیوفتاد، دکمه‌ی (tare) یا (reset) رو فشار بده.
- اگه ترازوت قابلیت کالیبره شدن با وزنه رو داره، یه وزنه‌ی استاندارد (مثلاً 1 کیلوگرم) روی ترازو قرار بده. ترازو باید وزن رو به درستی نمایش بده.
- بعد از اندازه‌گیری وزنه، ترازو رو مجدداً صفر کن.
اگر با کالیبره کردن مشکلت حل نشد مقاله چرا ترازو اشتباه نشون میده رو بخون و موارد دیگه رو هم بررسی کن.
ترازوی پیشرفته چه چیز‌هایی رو اندازه‌گیری میکنه؟
حالا که نحوه تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای رو یاد گرفتی بیا تا بهت بگم اگه دستگاهت پیشرفته‌اس چیارو میتونی باهاش اندازه‌گیری کنی:
- وزن بدن: این اولین و اصلی‌ترین وظیفه ترازوهای دیجیتاله. اغلب به صورت عددی بزرگ و واضح در واحد کیلوگرم (kg) یا پوند (lb) نمایش داده میشه.
- درصد چربی بدن: این ویژگی بهت کمک میکنه تا میزان چربی موجود بدنت رو اندازه‌گیری کنی. معمولاً با علامت “%” و کلمه “Fat” یا “Body Fat” نمایش داده میشه.
- توده عضلانی: میزان عضلات بدنت رو نمایش میده. با علامت “%” و کلمه “Muscle” یا “Muscle Mass” نمایش داده میشه.
- درصد آب بدن: اندازه‌گیری میزان آب موجود در بدنت رو نشون میده. با علامت “%” و کلمه “Water” یا “Body Water” نمایش داده میشه.
- توده استخوانی: برخی ترازوها می‌تونن میزان استخوان در بدنت رو هم اندازه‌گیری کنن. معمولاً با کلمه “Bone” یا “Bone Mass” و به صورت درصد (%) یا وزن (kg) نمایش داده میشه.
- شاخص توده بدنی (BMI): محاسبه شاخص توده بدنی بر اساس وزن و قدت رو نشون میده.
- میزان کالری مصرفی: مقدار کالری مورد نیاز روزانه رو بر اساس اطلاعات بدنت بهت میگه. با حروف “Cal” یا “Calories” نمایش داده میشه.
ذخیره اطلاعات توی ترازوی پیشرفته چجوریه؟
یکی از مهمترین بخش‌های تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای، ذخیره اطلاعات هست. اینجوری میتونی بعد از هر بار وزن کشی اندازه‌گیری‌هات رو با دفعه‌های قبلی مقایسه کنی.
- بعضی از دستگاه‌ها قابلیت این رو دارن که اطلاعات افراد رو داخل خودشون سیو کنن. با توجه به دفترچه راهنمای ترازوت ببین اطلاعات چند نفر رو میتونی ذخیره کنی و چجوری.
- یه سری از ترازوها هم از طریق بلوتوث یا وای‌فای به گوشیت وصل میشن. با نصب اپلیکیشن مربوطه میتونی ترازو رو به موبایلت وصل کنی. بعدش باید پروفایلت رو درست کنی و اطلاعاتت رو وارد کنی. حالا بعد از هر بار استفاده از ترازو اندازه‌گیری‌هات داخل اپلیکیشن ذخیره میشه.
تنظیم ترازوی وزن کشی شیشه‌ای رو یاد گرفتی؟ برند ترازوت رو بنویس و بگو ازش راضی هستی یا نه.
سلام وقتتون بخیر تشکر می‌کنم بابت توضیحات کاملتون
من ترازوی دیجیتال سرجیو دارم به نظر پیشرفته هست و درصد چربی و آب و سایر مواردی که شما بهش اشاره کردین را داره حتی مقدار کالری مورد نیاز بدن در طول روز ولی من تابحال آشنایی کاملی از نداشتم و با این توضیحات شما تا حدود زیادی یاد گرفتم که چگونه از ترازو استفاده بهینه جهت کاهش وزن داشته باشم جواد رئوفی هستم سن ۵۳ وزن ۹۰
باتشکر از شما خدانگهدار